Eisen – wer ist dafür verantwortlich, wenn wir uns müde fühlen?

Hast du schon von Anämie gehört? Jeder von uns hat mindestens einmal im Leben Anämie, und das liegt alles am Eisen!

Eisen findet sich in jeder Zelle des menschlichen Körpers. Seine Haupteigenschaft besteht darin, dem Blut Kraft zu verleihen: wissenschaftlich gesprochen hilft es den roten Blutkörperchen, Sauerstoff im Körper zu transportieren. Dieser Sauerstoff gelangt in das Hämoglobin, und die Zellen erzeugen Energie. Eisen ist eigentlich die geheime Energiequelle der Zellen. Tatsächlich ist die Müdigkeit, die wir verspüren, ein Symptom für Sauerstoffmangel. Wenn der Sauerstoff das Gehirn oder andere Organe nicht erreicht, fühlen wir uns überwältigt. Ein Ausflug in die Natur kann bei der Sauerstoffversorgung helfen, aber ohne Eisen wird er nicht die gewünschten Effekte bringen. Der Name für dieses Gesundheitsproblem ist Anämie: ein Mangel an Blutkraft, der den gesamten Organismus beeinträchtigt. Eisen hilft uns auch dabei, die Körpertemperatur zu kontrollieren. Da es ein wichtiger Bestandteil des Blutes ist, hilft es bei dessen Transport und bei der Blutgerinnung. Jede Art von Veränderung führt zu einem langsameren Transport und einer fehlerhaften Kontrolle der Körpertemperatur. Sehr häufiges Schwitzen, Hitzegefühle oder sogar das Einfrieren der Extremitäten im Winter: Eisen könnte das fehlende Element sein! Und du hast sicher schon unter Anämie gelitten, selbst wenn es nur für kurze Zeiträume war. Wenn du in den Spiegel geschaut und Augenringe, eine gewisse Blässe der Haut, leichte Ohnmachtsanfälle oder einfach schwache Nägel und Haare bemerkt hast: Die Anämie befand sich wahrscheinlich erst im Anfangsstadium. Je schneller du eingreifst und mit Eisen ergänzt, desto schneller erholt sich der Körper ohne langfristige negative Auswirkungen!

Eisen und Anämie – wie gefährlich kann das sein?

Ohne Zweifel vollbringt Eisen in deinem Organismus gerade in diesem Moment Magie. Es bekämpft Infektionen, hilft deinen kognitiven Fähigkeiten, unterstützt deine Muskeln und gibt dir ein Gefühl von Kraft und Wohlbefinden. Das Gute ist, dass heutzutage alle medizinischen Fachleute die Bedeutung von Eisen verstehen. Von Kinderärzten, die wissen, dass ein Säugling nach 6 Monaten Eisen aus anderen Quellen als der Muttermilch benötigt (weshalb eine Diversifizierung der Ernährung empfohlen wird), bis hin zu Ärzten, die gegen Krebs kämpfen oder in der Rehabilitation tätig sind. Es ist kein Zufall, dass Frauen mehr Eisen benötigen als Männer. Während der Menstruation muss das verlorene Blut durch eine Eisenergänzung in Kapselform ausgeglichen werden, um das Schwächegefühl während der empfindlichen Zeit des Monats zu verringern. Jede Wachstumsphase oder Veränderung im Organismus erfordert sehr viel Eisen, da jede neu gebildete Zelle es benötigt. Wenn du also an Gewicht oder Muskelmasse zunimmst, wenn du dich in der Wachstumsphase befindest, wenn du deinen Organismus nach einer Krankheit oder einem Unfall regenerieren willst, wenn du schwanger bist – jeder Prozess, der die Erzeugung neuer Zellen erfordert, benötigt auch einen Eisenüberschuss. Damit deine Zellen gesund sind! Deshalb ist ein Eisenmangel oder eine Anämie eigentlich sehr gefährlich: Du wirst nie wissen, wo es anfängt: bei Müdigkeit, bei Konzentrationsmangel, bei einem matten Hautbild oder sogar direkt beim Verlust der Immunität?

Die seltsamsten Gelüste deuten auf einen Eisenmangel hin

Oft verlangt der menschliche Organismus in seiner Orientierungslosigkeit durch die Form von Gelüsten nach bestimmten Lebensmitteln.Wenn Lust auf Schokolade auf einen Magnesiummangel hindeutet, wirst du überrascht sein zu erfahren, wie dein Körper dir anzeigt, dass du Eisen brauchst. Ein unkontrollierbares Verlangen nach Eis, Papier, Eisen, Farbe oder Flüssigkeiten mit giftigen Gerüchen ist die letzte Ressource des Körpers, um dir den Eisenmangel anzuzeigen. Der bereits anämische Körper kann die Gelüste nicht mehr mit Fokus auf Nahrung regulieren. Und das sehr zerbrechliche System, das uns hilft zu entscheiden, was wir essen wollen, ist am Ende völlig orientierungslos. Vielleicht hattest du dieses Gefühl schon nach längerem Fasten, nach dem Konsum von Alkohol oder Zigaretten, sogar nach längerem Aufenthalt in der Sonne oder in der Kälte. Wenn die Körperzellen leiden, leidet auch der Anämiezustand des Körpers. Und du wirst es sehr schnell spüren.

Die gute Nachricht ist, dass wir Eisen in vielen Lebensmitteln finden können. Die Tendenz, Lebensmittel wie Getreideflocken mit Eisen anzureichern, kommt aus den USA, während man in Europa den Verzehr von Eisen in Kombination mit anderen Mineralien in Kapselform bevorzugt. Der Unterschied ist klar: Die Wirkung ist sicherer, wenn die Eisendosis in einer Kapsel optimiert ist, als wenn du selbst ausrechnen musst, wie viel Getreideflocken du verzehren musst, um den Eisenbedarf deines Körpers zu decken.

Wie sagt dir dein Körper, dass du das Eisen vergessen hast?

Eisen wird im Darm aufgenommen, und obwohl es wie ein einfacher Prozess erscheint, ist die Eisenaufnahme einer der kompliziertesten. Ich habe viele Patienten kennengelernt, die davon überzeugt sind, dass sie eine ausgewogene und gesunde Ernährung haben: Sie verzehren Fleisch und viel Spinat, Erbsen und Bohnen sowie grünes Gemüse und angereichertes Getreide. Und doch glaubt dein Körper, dass du vergessen hast, ihm Eisen zu geben. Warum? Die Erklärung ist genauso komplex wie die Eisenaufnahme. Unser Körper hat ein sehr empfindliches System zur Aufnahme von Nährstoffen, insbesondere Eisen. Wenn er spürt, dass der Organismus vorrangig ein anderes Element benötigt, wird er das Eisen nicht aufnehmen. Ein häufiger Fehler ist der Konsum von Koffein aus Kaffee, Schokolade oder Tee, selbst Kräutertee. Ganz zu schweigen von Alkohol, sogar das übliche Glas Wein. Wenn wir eine üppige Mahlzeit mit viel Eisen hatten, diese aber mit einer Tasse Kaffee abschließen, leidet die Eisenaufnahme. Der Körper priorisiert das Koffein gegenüber dem Eisen, und so haben wir eine gut geplante Ernährung aus dem Fenster geworfen. Den gleichen Effekt haben Erbsen und Hülsenfrüchte, die zu hart sind. Auch sie hemmen die Eisenaufnahme. Darüber hinaus können eine Reihe von medikamentösen Behandlungen sowie weniger günstige Lebensmittelkombinationen eine Unterabsorption von Eisen auslösen. Es kommt also nicht nur auf die in der Ernährung enthaltene Menge an, sondern auch auf die verzehrten Kombinationen und die Zeitpunkte, zu denen wir sie verzehren. Am sichersten ist es, in anspruchsvollen Zeiten oder in der Genesungsphase mit einem natürlichen Nahrungsergänzungsmittel zu ergänzen, das auch Vitamin C enthält. Es wird dich von Kopfschmerzen befreien: sowohl im übertragenen als auch im eigentlichen Sinne!

Red Energy – das einzige Nahrungsergänzungsmittel mit 10 Mineralien und Vitamin C

Red Energy wurde in Wien entwickelt, unter Bedingungen, in denen die Bevölkerung in Mittel- und Osteuropa mit Ernährungsdefiziten konfrontiert ist, während Stress, Diabetes und Fettleibigkeit die Top 3 der häufigsten Erkrankungen sind. Eisenmangel ist ein sehr häufiges Problem aufgrund der wiederholten Veränderungen, die der Körper durchläuft, der Anpassung an 4 Jahreszeiten und sogar Zeiten des Fastens oder der Überernährung. Daher haben unsere Experten eine Zunahme der mit Eisenmangel verbundenen Symptome beobachtet, die oft übersehen werden. Wir haben schnell absorbierbares Eisen mit Vitamin C kombiniert, um sicherzustellen, dass eine minimale erforderliche Menge vom Organismus genutzt werden kann.

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