Es ist bekannt und bereits durch zahlreiche Studien belegt, dass die Ernährung ein entscheidender Faktor bei der Vorbeugung und Kontrolle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist.
Der derzeitige Lebensstil, der eher auf Bewegungsmangel und einer salzreichen, cholesterin- und fettreichen Ernährung basiert, die gleichzeitig arm an Antioxidantien und Mikronährstoffen ist, führt uns langsam und sicher zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
So liegt es in deiner Hand, auf deinen Körper und dein Herz zu hören, für ein Leben mit mehr Wohlbefinden und mehr Gesundheit!
Antioxidantien und Mikronährstoffe – Vitamine und Mineralstoffe – beziehen wir vorzugsweise aus Obst, Gemüse und Kräutern. Je weniger wir sie thermisch verarbeiten, desto mehr Vitamin C, B-Vitamine, Vitamin A, Eisen, Magnesium und Zink nehmen wir auf.
Diese haben eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung und schützen den Körper nicht nur vor Herzkrankheiten, sondern auch vor anderen Krankheiten, die auf der Grundlage eines unausgewogenen Lebensstils entstehen.
Für ein gesundes Herz können wir reichlich verzehren: Spinat, Brokkoli, Süßkartoffeln, Tomaten, Zitrusfrüchte, Blaubeeren, Erdbeeren.
Unwohlsein und Energiemangel sind die Auswirkungen mehrerer Faktoren, wie Schlafmangel, Dehydrierung, Stress oder unausgewogene Ernährung. Meistens wird bei Blutuntersuchungen auch ein Mangel an Magnesium oder Eisen festgestellt, was die allgemeine Ursache für Energiemangel ist.
Darüber hinaus ist Magnesium ein sehr wichtiges Element für das Elektrolytgleichgewicht des Körpers, es ist am Stoffwechsel von Makronährstoffen und an der Entspannung des Muskelsystems beteiligt.
Magnesium ist daher sehr wichtig für die zelluläre Energie. Das Magnesiumion ist an der Herz-Kreislauf-Pathologie beteiligt und wichtig für die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems, für die Gefäßstruktur und die Gefäßkontraktionen.
Magnesium ist notwendig für die Stabilisierung des Blutdrucks, die Verbesserung des Stoffwechsels im Myokard und die Vorbeugung der Bildung von Blutgerinnseln.
Calcium ist ebenfalls von besonderer Bedeutung für den Schutz des Herz-Kreislauf-Systems. Es spielt eine unterstützende Rolle bei der Stärkung der Blutgefäßwände, normalisiert die Kontraktion der Herzmuskeln, trägt zur Regulierung des Herzschlags bei, spielt eine wichtige Rolle für das optimale Funktionieren des Myokards und reguliert den Blutdruck.
Kalium ist ein unverzichtbares Mineral für die Herzfunktion: Es verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und hilft bei der Regulierung des Blutdrucks.
Falls deine Ernährung keine erhöhte Zufuhr von Mineralien und Vitaminen zulässt, empfehlen die BITONIC-Medizin-Experten die Ergänzung mit Mineralien aus natürlichen Quellen und standardisierten Extrakten. Ein solches Produkt ist Red Energy – ein Cocktail aus 10 Mineralien (einschließlich Magnesium, Calcium, Eisen, Kalium) und Vitamin C für einen energetisierten und stoffwechselausgeglichenen Organismus.
Zu dieser Empfehlung kommt noch BITONIC Vegetal B Complex – ein Komplex aus B-Vitaminen, die durch langsame Kaltpressung aus 14 Früchten und 5 Gemüsesorten gewonnen werden. B-Vitamine spielen eine wesentliche Rolle für die Gesundheit des Nervensystems und für das hormonelle Gleichgewicht. Darüber hinaus hilft Vitamin B1 oder Thiamin, die Herzkontraktionen zu stimulieren. Vitamin B6 normalisiert den Fettstoffwechsel und hilft bei der Beseitigung von überschüssigem Cholesterin. Vitamin B6 hat außerdem positive Auswirkungen auf den Blutdruck.
Wir können nicht über Herzgesundheit sprechen, ohne auch das Thema gesunde Fette anzusprechen. Ja, der menschliche Körper braucht Fette, um optimal zu funktionieren.
Omega-3-Fettsäuren sind eine Art mehrfach ungesättigtes Fett, das der Körper für den Aufbau von Nervenzellen und für den Herz-Kreislauf-Schutz benötigt. Diese spielen eine Rolle bei der Senkung der Triglyceride, bei der Regulierung von Arrhythmien und verlangsamen den Prozess der Ablagerung von Cholesterinplaques in den Gefäßen.
Jüngste Studien zeigen, dass diese Omega-3-Fettsäuren eine entzündungshemmende Wirkung haben und auch zur Krebsprävention beitragen.
Leider kann unser Körper keine Omega-3-Fettsäuren selbst produzieren, daher müssen wir sie über die Nahrung und Supplementierung aufnehmen.
Natürliche Omega-3-Quellen sind fettiger Fisch (Thunfisch, Lachs), Leinsamen, Nüsse und eine Reihe von Meeresalgen. Nach neuesten Analysen ergibt sich jedoch, dass wir, um die für den Körper notwendige Zufuhr an Omega-3 zu erreichen, mehr als 5-mal pro Woche Fisch oder große Mengen an Nüssen und Samen verzehren müssten. Da dies unwahrscheinlich ist, ist es wichtig, die Ernährung mit Premium-Nahrungsergänzungsmitteln zu ergänzen, wie dem Produkt BITONIC Omega Gold. Dieses enthält Omega 3, das aus Meeresalgen extrahiert wurde (diese haben eine viel höhere Bioverfügbarkeit als aus Fischöl gewonnenes Omega 3) und ist mit Vitamin E, einem starken natürlichen Antioxidans, angereichert.